こんばんは！５日間のディマティーニメソッドのトレーニングから生還してホッとしているリッキーです(;´∀｀)
朝７時台から夜７時すぎまで、、ぶっ通しのワークの連続でヘロヘロ( ﾟДﾟ)
このトレーニングで、重点的にやっていたのは、
自分がやりたい事を見つける方法。
ではなく、
「９０分で本当の自分を取り戻す」のをサポートするトレーニングです。
どいう事かというと・・・
人は、
「あの人はＸＸだから大嫌い」
「どうしてもあの人のこと受け付けない」とか
「自分自身のＸＸなところがイヤで」
といった形で、
他人や自分自身を嫌っていることがあります。
「イヤ」「嫌う」ということは、
その人のことを下に見ていることです。
人や自分のことを強烈に下に見ている、
ということは、その分、強烈に感情を動かされる、ということ。
つまり、自分軸ではなく、他人に振り回される
他人軸で生きている状態です(^-^;
人は、過去の出来事を「重り」のように背負ってます。
それだけでなく、
過去の「重り」と似たような出来事が新しく起こっても、
その都度、感情を揺さぶられてしまうんです(>_<)
強い感情を引きずっていたり、
感情を揺さぶられることが多いと・・・
目の前の出来事に振り回されて、
エネルギーがだだもれになります。
すると、やる気が起きなくなったリ、
本当にやりたいことに注ぐエネルギーが
吸い取られてしまいます。
人についてイヤと思うばかりではなく、
自分自身についてもダメだと思っていたり、
恥ずかしく思っていたら
完璧主義になり行動も起こせません(/ω＼)
こうあるべき、という思い込みにより、
自分で殻を作ってしまい、
「本当の自分らしさ」から遠くなってしまいます。
そういった「人や自分へのマイナス」「思い込み」など、
感情を揺さぶられてしまう根本をクリアしていくことで、
スッキリと本当の自分らしさを取り戻せます。
重りを外して、殻を破って、本当の自分らしさが戻ると、
本当にやりたかった事が見えたり、
直感でアイディアが浮かんだり、
世界の見え方が変わって来るんですね。
ディマティーニメソッドで、
感情を揺さぶられる原因をクリアにする方法は、
一般的なカウンセリングのような傾聴といった
「聞く」姿勢ではなく自分に対する質の高い「質問」です。
現実と言うのは、人が頭のなかで作り出したイメージなので
自分自身の認識を変えていくことで、現実も変わります。
質の高い質問を通して、
いろんな偏った思い込みがクリアされていき、
早いと９０分後には、重りを外して
本当の自分にかえることができるんですね。
なんて語ってますが・・・
リッキー自身もワークを通して少しづつ「重り」を外し、
殻を破ったり、殻を破ったり、殻を破ったり（笑）
本当の自分を取り戻すべくチャレンジ中です(≧◇≦)
恥ずかしい、自分なんて・・といった重りを外すと
身軽になった分、完璧主義を捨てられて
行動ができるようになります。
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まだありませんm(__)m （そのうち作ります＾＾）
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